Массаж щитовидной железы. Упражнение 5. 6: 0. Наклоны головы. Упражнение 6. Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание. Упражнение 7. 8: 1.
Массаж подошвы ног. Упражнение 8. 8: 5.
Велосипед. Упражнение 9. Скручивание. Упражнение 1. Это упражнения для мужчин. Поэтому мы женщины его пропускаем.
Упражнение 1. 11. Трясучка ног и рук. Упражнение 1. 21. Массаж живота. Упражнение 1. Массаж головы. Упражнение 1. Массаж затылка. Упражнение 1.
Упражнение 1. 61. Наклоны влево и вправо. Упражнение 1. 71. Повороты влево и вправо.
Упражнение 1. 81. Наклоны вперед. Упражнения 1. Приседание и подъем. Игра Infamous Second Son На Пк далее. Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза. И так до 2. 1 раза.
Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза. Упражнение 2. 02. Массаж точек жизни. Поделиться https: //youtu.