Тренировка по футболу для детей 5- 6 лет.

Участники делятся на команды, обычно по возрастной категории, сложению и технике игры, что проявляется уже в первый день приезда в лагерь на . Здесь приведены примеры некоторых упражнений, которые содержатся в нашей базе данных. Футбольные тренировки составлены с помощью . О чем это видео:Тренировка. Тренировка по футболу для детей 5-6 лет. ФК Виктория Москва. Unsubscribe from ФК Виктория . Для всех тех, кто хочет улучшить свои навыки владения мячом и узнать больше о тактике и взаимодействии игроков на поле, Estadio . Быстрое и высококачественное обучение скоростной технике футбола по новым тренировочным технологиям. Видео результатов . В одной из групп молодых футболистов был мой сын Андрей, который начал серьёзно. Примерный план тренировок найдете далее.

Вот в таком виде эта книга "Футбол" была найдена на пыльных полках и. Групповая тактическая тренировка посредством различных заданий и . Тарасовка, март, 2012. Тренировка футболистов "Спартака". Итак, первый шаг в любительском футболе сделан — вы нашли своих единомышленников, регулярно собираетесь командой, даже успели принять . Если честно, когда я пришёл, у нас некоторые футболисты эти простые вещи не могли делать! И я не понял, шутит .

Недельный план тренировок из Германии. Для тех кто хочет стать настоящим профессиональным футболистом. Материал адресован футболистам, их родителям и друзьям, тренерам, школьным физрукам, всем, кто может помочь футболисту в его спортивной карьере. Методика индивидуальной подготовки к игре, которую мы предлагаем, представляет собой исключительно практические наработки, полученные в процессе работы с футболистами различного уровня подготовки и возраста, в команде и вне команды. Миллионы людей играют в любительских командах за свои предприятия, вузы, армейские подразделения, в первенствах городов и областей.

Это огромная армия любителей футбола, незнакомая со специфической терминологией и принципами Теории Физического Воспитания, но которая также нуждается в доступных по форме изложения рекомендациях. Плагин Жидкости В Cinema 4D тут. Они не менее чем профессионалы ответственно, в меру своих возможностей, готовятся к предстоящим играм, играют азартно, полностью отдаются спортивной борьбе и хотят избежать травм, чтобы назавтра продолжить трудовую деятельность, учёбу, службу.

И среди них немало молодых людей, которые ещё мечтают о профессиональной карьере в футболе и не только в качестве игрока. Затем много лет занимался индивидуальной физической подготовкой футболистов, где главной целью занятий было, достижение высокого функционального состояния к предстоящим играм. Параллельно с занятиями в своих командах, игроки дополнительно тренировались в группах по 3- 4 человека. В одной из групп молодых футболистов был мой сын Андрей, который начал серьёзно заниматься футболом в возрасте 1. Позже, в Германии мне довелось заниматься индивидуально физической подготовкой игрока любительской лиги Х.

Маслара, который позже играл в команде 1ой немецкой бундес- лиги. Накопился определённый опыт и, изучив довольно много литературы на эту тему, я сделал для себя некоторые открытия и выводы, которые хотел бы здесь изложить. Можно считать это обращением и руководством к действию тем футболистам, которые не уверены в своём спортивном будущем. Также и опытные футболисты найдут здесь много интересного. Буду рад, если и Вы откроете здесь для себя что- то новое!

Вспомни, в одной из игр тебе удавалось всё; точные удары и передачи, выиграл все единоборства, везде успевал и забил гол, избежал травм и устал меньше обычного. Это не было случайным везением, ты был на пике спортивной формы. Такую форму можно набрать к каждой игре за счёт индивидуальных дополнительных тренировок. Примерный план тренировок найдете далее. Модульный формуляр этих планов можно распечатать из нашей компьютерной программы в Интернете НА САЙТЕ: WWW.

Вы можете легко внести в предложенный план свои поправки и более точно распределять нагрузки, при сравнительно малых объёмах тренировочной работы добиваться лучших результатов. Лучше контролировать  функциональное состояние футболистов. Вовлечь в тренировочный процесс больше заинтересованных лиц, которые смогут Вам помочь подготовить высококлассных футболистов. Вы можете помочь ему! Для этого Вам необязательно иметь высшее физкультурное образование. Вы найдёте здесь много полезного, изложенного в доступной форме. Далее, в методике индивидуальной подготовки к играм, приводятся эффективнейшие упражнения, при выполнении которых Ваша помощь будет неоценимой.

При этом слышим слова комментатора: «. Нога, в отличие от дула ружья, не имеет строгих геометрических форм, а это значит, что удары по мячу не могут быть 1. Следовательно, добиться точности ударов, передач и поддерживать это качество в течение всей игровой карьеры, можно только постоянным повторением.

Это первое и важнейшее условие. То же самое можно сказать и о других технических навыках и физических качествах. Футболист выходит на поле играть в недостаточно высокой спортивной форме и пытается выполнять задания тренера. В итоге, ушибы, растяжения или более тяжёлые травмы, полученные в единоборствах.

Яркий пример тому, травма вратаря сборной России И. Акинфеева, полученная в столкновении с Веллитоном. Думается, что будь Акинфеев на тот момент в лучшей форме, он сумел бы сгруппироваться и уберечь свою (уже ослабленную операцией) ногу. Но в итоге теряют перспективу и в лучшем случае играют в любительских лигах или покидают эту прекрасную игру из- за травм или незнания за счёт чего подниматься дальше, как продолжить карьеру футболиста. Надо учиться! Только в состоянии высшей спортивной формы во время соревнований спортсмен может наилучшим образом реализовать свои морально- волевые, физические и технические возможности, избежать травм. Футболист должен приходить к этому состоянию в конце каждого межигрового цикла, то есть к игре.

Упражнения должны отвечать задачам физической и технической подготовки, быть максимально эффективны и легко контролируемы по объёму и интенсивности, поэтому необходим тщательный отбор упражнений для этих тренировок. Мы назвали их условно: упр.

В дальнейшем под этими условными обозначениями эти четыре упражнения будут проходить в методике и в компьютерных распечатках примерных планов индивидуальных занятий по физической подготовке. Далее мы рассмотрим их более подробно. При отборе упражнений мы также следовали этому принципу: чтобы повысить стартовую скорость, надо как можно больше стартовать; чтобы научиться бить по мячу, надо как можно чаще бить по мячу; чтобы научиться бороться за мяч, надо дольше бороться и т. Все тренировки носят интервальный характер. Паузы отдыха, ЧСС, продолжительность упражнения и количество повторений строго регламентированы в недельном плане тренировок.

Для постоянного контроля за ЧСС при выполнении этих упражнений футболисты надевают мобильные пульсометры. Движения носят челночный, почти циклический характер.

Необходимый пульс достигается, расстоянием между партнёрами 1. Это упражнение можно делать и без партнёра, как в волейболе перед стенкой. Главная задача, стартовые ускорения навстречу мячу и возвращение в исходное положение. При передаче в два касания, игрок первым касанием направляет мяч себе на ход, под удар (не путать с остановкой мяча) и вторым касанием (ударом) незамедлительно отправляет его партнёру или в стенку. Таким образом, получается, что футболист непрерывно в течение 3.

Примером может служить защитник сборной Германии Е. Novotny. В течение всей игры, даже не в игровой ситуации он напоминает легкоатлета в положении высокого старта. Темп игры в современном футболе всё выше, растёт и скорость движения мяча, любой пас или передача партнёра (соперника) больше похожи на удары и, реагировать на них, особенно в условиях прессинга очень сложно.

Чаще всего приходится играть в одно касание или не снижая скорости подправлять мяч себе на ход или под удар. Технический приём «остановка мяча», приобретает новое значение.

Один из тренеров сказал: «Мяч останавливают в двух случаях, чтобы пробить пенальти и чтобы унести домой!». Упр. Развивает стартовую скорость, культуру паса, точность передач, ударов с любой ноги, уверенней контролируется мяч, ускоряется принятие решений в разных игровых ситуациях.

Результаты заметны уже через месяц занятий. Мяч закреплён шнуром к шесту.

Длина шеста 4 метра. Тренер (один из игроков) держит шест так, чтобы висящий на нём мяч планировал над газоном (полом) на разных уровнях, в пределах досягаемости футболистами.

Первый вариант, назовём его упр. Удары могут быть из различных положений в прыжке, в падении в зависимости  от положения мяча в данный момент и ситуации, в которой находится игрок после предыдущего удара. Цель  каждого, опередить партнёра и первым нанести удар по мячу. Борьба за мяч в штрафной площади, например, после фланговых передач в нормальной игровой ситуации продолжается не более 3 - 4 секунд, но в нашей тренировке, мяч после каждого удара возвращается в борьбу и единоборство продолжается непрерывно, в течение 3. То есть время нахождения футболиста в состоянии борьбы за мяч в такой тренировке увеличивается многократно. Этим он поддерживает темп упражнения, и значит заданный, необходимый пульс у спортсменов. Упражнение увеличивает время контакта футболиста с мячом и с противоборствующим партнёром.